Фитнес-клуб

Понятие Фитнес является одним из сложнейших, и в то же время простейшим в современном мире. Фитнес - это красота и здоровье, это семья и отдых, друзья и общение. Занимаясь Фитнесом, Вы получаете радость и удовольствие, Вы ведете активный образ жизни современного человека XXI века. Другими словами, Фитнес - это гармоничное сочетание физических, ментальных и социальных факторов.

Элементами Фитнеса являются: правильное питание и дыхательная гимнастика, поход в баню и подвижные игры на свежем воздухе, простейшая утренняя зарядка и пауэрлифтинг, распорядок дня и хорошее настроение. И поверьте, команда персонала веллнес-клуба «Цитрус» старается изо всех сил подарить Вам ощущение праздника, общение с друзьями и удовольствие от занятий Фитнесом!!!

Если же обратиться к научным понятиям, то Фитнес - это способность сердца, кровеносных сосудов, легких и мышц работать с максимальной эффективностью. Ведь не секрет, что физически подготовленный человек обладает крепким здоровьем и более высоким уровнем функциональных способностей, обеспечивающих высокое качество жизни и работоспособность.

Выделяют ПЯТЬ основных компонентов Фитнеса: Сила, Выносливость, Аэробная нагрузка (сердечно-сосудистая выносливость), Гибкость, Правильное питание (обмен веществ, состав тела).

Фитнес - это мышечная сила, необходимая для нормальной жизнедеятельности и дающая возможность даже в преклонном возрасте скакать от радости. Фитнес - это сердечно-сосудистая (кардио-респираторная) выносливость, развивающаяся при аэробной нагрузке, способность сердца и легких доставлять кислород и питательные вещества в мышцы и ткани.

Фитнес - это гибкость суставов, играющая важную роль в предупреждении травм и сохранении правильной осанки.

Фитнес - это правильное питание, обмен веществ и состав тела: соотношение чистой массы тела (мышцы, кости, кожа, нервные ткани, кровь, органы) и жира тела (жизненно необходимый жир и накопленный).

И конечно же ФИТНЕС - это тренажерный зал, сауна и баня, аэробные программы и танец живота, бокс и йога, все что дарит Вам любимый Фитнес Клуб!!!

Наши инструкторы

Екатерина Вильмова

90*60*90 (идет набор)
Танцевальный Фитнес

Все инструкторы

Отзывы о нас

Зал очень даже хорош)) Только музыку бы получше))) Что-то типо: Rammstein, Metallica, Hollywood Undead, Nirvana, Skillet))))*** Здравствуйте, Никита! Нам очень важно, чтобы Вы занимались в комфортных для Вас условиях! Музыку которая Вам нравиться, Вы можете отправить нам в ВК (vk.com/citrus_well). Мы прислушаемся к Вам музыкальным пристрастиям и обязательно учтем! Спасибо за отзыв, нам очень важно Ваше мнение! С Уважением, Цитрус!
Никита

Все отзывы